企业服务

企业服务


体育心理辅导

为运动员提供心理辅导服务,提升竞技状态。

健身房科学营养课程

设立健身房内的科学营养课程,帮助长期参与者。

企业团建活动

定制企业团建活动,通过运动增强团队凝聚力。

运动技术比赛

举办运动技能比赛和挑战赛,促进运动技术的创新和发展。

户外烧烤与健身搭配

组织户外活动,结合烧烤与健身,极具趣味。

健康生活讲座

开展健康生活讲座,传播健康理念与知识。

问题解答


学习如何游泳的基本要点?
重视面向水面呼吸、身体漂浮及基本划水技巧的掌握。
提高心肺功能,加强肌肉力量,增强柔韧性以及改善协调性。
青少年每周应至少进行三次有氧锻炼和力量训练。
适当热身、逐渐增加运动强度和保持良好的运动姿态可预防损伤。
进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,持续增加运动强度和时间。